توصيات التغذية لفترة الدورة الشهرية
ستجدين أننا نتحدث عن أهمية التغذية أثناء الدورة الشهرية في جميع مقالاتنا على مدونتنا. لأن العامل الأكثر أهمية في أنشطتنا وردود أفعالنا الجسدية هو ما نأكله ونشربه.
اقرأ أكثر
ﻧﺼﺎﺋﺢ و ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت
تمارين اليوغا المفيدة لآلام الدورة الشهرية
لقد أصبحنا جميعًا محترفين في اليوغا مؤخرًا. نذهب إلى استوديوهات اليوغا، ونتلقى دروسًا عبر الإنترنت، بل ونجمع الشهادات لنصبح مدربين لليوغا...
اقرأ أكثر
ماذا يمكننا أن نفعل إذا لم نكن نشعر بالراحة في فترة دورتنا الشهرية؟
إحدى المشكلات الشائعة التي نواجهها جميعًا هي أننا نشعر بعدم الراحة أثناء الدورة الشهرية. نعم، بغض النظر عن عمرك، قد تجدين نفسك أحيانًا تشعرين بمشاعر سلبية خلال دورتك الشهرية. في بعض الأحيان يمكن أن يكون مزاجنا متقلبًا بعض الشيء ويمكن أن نشعر بالتشاؤم.
اقرأ أكثر
توصيات النظافة الروتينية لفترة الدورة الشهرية
يجب أن تكوني حذرة للغاية بشأن النظافة أثناء فترات الدورة الشهرية، كما هو الحال في الحياة اليومية. النظافة مهمة جدًا لصحتك الجسدية والمعنوية خلال هذه الفترة أكثر من الأوقات العادية...
اقرأ أكثر
كيف يمكن إزالة بقع الدم من الأقمشة والملابس؟
في بعض الأحيان، قد تكون دورتك الشهرية قد بدأت ولا تكونين قد أخذت احتياطك بالفوطة الصحية، وقد يتسبب ذلك في حدوث بقع على ملابسك.
اقرأ أكثر
العناية بالبشرة في فترة الدورة الشهرية
عندما نكون في فترة الدورة الشهرية، يمكن أن تحدث الكثير من التغييرات في بشرتنا. أحيانًا تصبح دهنية وأحيانًا يبرز حب الشباب. وأحيانًا أخرى تجف بشرتنا وتتشقق. وكأن بشرتنا تتصرف بشكل مستقل عنا
اقرأ أكثر
دورتي الشهرية الأولى
هناك العديد من اللحظات الحماسية في حياتنا. وكما يقال، الحياة ليست عبارة عن الأوقات العادية التي نقضيها، إنما هي مجموع اللحظات الحماسية التي نتذكرها. ودورتنا الشهرية الأولى هي من أكثر اللحظات حماسة وأكثرها خصوصية لنا. بعد هذه الفترة التي تبدأ فيها تغييرات
اقرأ أكثر
6 أساطير حضرية عن الدورة الشهرية
تأخذ فترة الدورة الشهرية حيزًا كبيرًا في حياة النساء لدرجة أن العديد من الأساطير الحضرية تبرز بشكل طبيعي حول هذا الموضوع. جميعنا نسمع هذه الخرافات كثيرًا منذ دورتنا الشهرية الأولى.
اقرأ أكثر
