توصيات التغذية لفترة الدورة الشهرية
ستجدين أننا نتحدث عن أهمية التغذية أثناء الدورة الشهرية في جميع مقالاتنا على مدونتنا. لأن العامل الأكثر أهمية في أنشطتنا وردود أفعالنا الجسدية هو ما نأكله ونشربه.
ماذا يمكننا أن نفعل إذا لم نكن نشعر بالراحة في فترة دورتنا الشهرية؟
إحدى المشكلات الشائعة التي نواجهها جميعًا هي أننا نشعر بعدم الراحة أثناء الدورة الشهرية. نعم، بغض النظر عن عمرك، قد تجدين نفسك أحيانًا تشعرين بمشاعر سلبية خلال دورتك الشهرية. في بعض الأحيان يمكن أن يكون مزاجنا متقلبًا بعض الشيء ويمكن أن نشعر بالتشاؤم.